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‘‘Alcochoix+ et Mes choix’’

Le programme Alcochoix+/ Mes choix (Alcool/cannabis/toutes substances) s’adresse aux adultes qui sont préoccupés par leurs habitudes de consommation.

Il s'agit d'un programme qui aide les consommateurs à mieux gérer leurs habitudes en faisant des choix éclairés et en expérimentant diverses stratégies leur permettant de diminuer les risques associés à leur consommation. Il s’agit d’une approche de réduction des méfaits qui n’exige pas l’abstinence et qui est adaptée aux besoins et aux objectifs de la personne. Le programme est offert en français et en anglais avec l’aide d’un interprète. Les guides sont offerts en français et en anglais.

Dans le cadre du programme Alcochoix+/ Mes Choix, vous êtes considéré comme l’expert, c’est-à-dire la personne qui sait le mieux ce qui est bon pour vous. Le programme vise à vous accompagner dans votre démarche afin de vous aider à trouver des solutions. Toute action qui permet de réduire les risques associés à la consommation d’alcool est un pas dans la bonne direction. Chaque geste en ce sens, même le plus petit, mérite d’être encouragé.

À qui s’adresse ce programme

Le programme s'adresse aux personnes âgées de 18 ans et plus présentant une consommation à risque et qui s’inquiète des conséquences associées de celle-ci ou à certains comportements.

Quoi faire si j’ai besoin d’aide

Contactez l’info-sociale au 811 option 2. Un professionnel sera en mesure de répondre à vos besoins et vous référer au programme.

Déroulement du programme

Le programme est offert en formule guidée, autonome et de groupe.

  • Formule autonome : Vous suivez le programme seul, à l'aide du guide Alcochoix+/Mes choix. Vous progressez à votre rythme.
     
  • Formule guidée : En plus de progresser à l'aide du guide, vous avez entre 6 et 10 rencontres avec un intervenant du programme Alcochoix+/Mes Choix. Cet intervenant peut répondre à vos questions, vous guider et vous soutenir dans votre démarche.
     
  • Formule de groupe : Vous assistez à 6 rencontres de 90 minutes en groupe. Un intervenant Alcochoix+/Mes Choix présente les principaux éléments du programme. Vous pouvez aussi discuter avec les autres participants des obstacles que vous rencontrez, des stratégies qui fonctionnent pour vous, de vos progrès, etc.

Que vais-je trouver dans le guide

 

  • Des pistes de réflexion sur votre consommation et sur ses conséquences positives ou négatives dans votre vie quotidienne.
  • De l’information pour vous aider à faire des choix éclairés et établir votre objectif ultime de consommation.
  • Un ensemble de stratégies vous est proposé pour vous faciliter l’atteinte de vos objectifs quotidiens, hebdomadaires et à long terme.
  • Des suggestions vous sont faites pour vous aider à vous faire plaisir et à augmenter votre confiance en vous.