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Les programmes de préventions

Saviez-vous qu’en vieillissant, une chute peut entraîner une fracture ou une blessure plus difficile à guérir ? Des obstacles dans votre domicile, la prise de médicaments, votre état de santé et vos capacités physiques peuvent augmenter les risques de tomber. Un simple accident suffit parfois à diminuer votre autonomie. 

Pour mettre les chances de votre côté, des programmes de prévention des chutes sont offerts aux personnes âgées de 65 ans et plus. 

Le programme MARCHE 

Les CLSC offrent ce programme aux aînés :

  • Qui ont fait deux chutes ou plus au cours de la dernière année; 
  • Ou qui éprouvent des troubles d’équilibre ou de marche.

Les intervenants du programme MARCHE évaluent le risque de chute et soumettent des recommandations personnalisées. 

Exemples de recommandations : exercices, révision de la médication, suppléments de vitamines, adaptation de l’environnement domiciliaire pour le rendre plus sécuritaire.

Accès aux services

Pour faire une demande, pour vous-même ou pour un proche :

  • Si vous recevez déjà d'autres services en soutien à domicile, parlez-en avec un intervenant de ce programme (infirmière, travailleur social, médecin ou autre intervenant);
  • Si vous ne recevez pas de services en soutien à domicile, parlez-en avec votre médecin de famille;
  • Sinon, vous pouvez communiquer avec Info-Social en composant le 811, option 2.
     

Le programme PIED  

Le programme PIED s’adresse aux aînés préoccupés par leur équilibre ou qui ont peur de tomber. 

Les séances d’exercices sont : 

  • Offertes par des organismes communautaires et des services de loisirs municipaux;
  • Animées et supervisées par un professionnel de la santé.

Information et inscription 

  • FADOQ : 418 948-1722 ou 1 800 828-3344.

Le programme VIACTIVE 

Créé par Kino-Québec, le programme est offert dans des associations d’aînés. Les séances d’exercices en groupe sont animées par des bénévoles formés. 

Autres activités possibles : marche en plein air, vélo, ski de fond et raquette. 

Information et inscription 

  • FADOQ : 418 948-1722 ou 1 800 828-3344.

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