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Il est possible de bien vivre avec un problème de santé mentale en recevant l’aide appropriée. Demandez de l’aide si vous ressentez de la détresse psychologique ou de l’inquiétude par rapport à votre santé mentale. 

Vous pouvez faire appel :

  1. À votre médecin de famille pour un suivi régulier de votre état de santé mentale et physique;
  2. À des ressources pour vous soutenir et vous aider à vous rétablir;
  3. Aux services spécialisés en psychiatrie qui peuvent répondre à des besoins spécifiques liés à votre état de santé mentale.

Suivi par votre médecin de famille

Un suivi médical régulier permet d’améliorer ou de maintenir votre état de santé physique et mentale.

Lors des rendez-vous de suivi, votre médecin peut :

  • Discuter avec vous de ce que vous vivez pour évaluer votre état de santé physique et mentale;
  • Offrir de l’information ou des conseils pour vous aider;
  • Évaluer l’efficacité d’un traitement et l’ajuster au besoin;
  • Proposer une autre ressource vers laquelle vous orienter en fonction de vos besoins ou de vos difficultés.

En dehors de vos rendez-vous de suivi, vérifiez d’abord la disponibilité de votre médecin de famille ou du personnel de sa clinique avant de voir un médecin dans une clinique qui offre des consultations sans-rendez-vous. Comme ces médecins ont accès directement à votre dossier médical, vous recevrez des soins et des conseils mieux adaptés à votre situation. 

Que faire si vous n’avez pas de médecin de famille?

Des ressources du réseau de la santé et des services sociaux peuvent vous aider :

Info-Social 811

Services spécialisés en psychiatrie

L’Institut universitaire en santé mentale de Québec (IUSMQ) offre une gamme complète de soins et de services axés sur le rétablissement, l’autonomie et l’intégration des personnes souffrant de troubles de santé mentale ou de maladies mentales.

Urgence psychiatrique

Dans la région de la Capitale-Nationale, deux hôpitaux offrent un service d’urgence spécialisé pour les personnes présentant des troubles de santé mentale :

  • L’Hôpital de l’Enfant-Jésus
  • Le CHUL

À noter : il n’y a pas de service d’urgence à l’Institut universitaire en santé mentale de Québec (IUSMQ).