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Je suis inquiet et j’ai besoin d’aide

Le contexte de pandémie du coronavirus (COVID-19) présente une réalité inhabituelle à laquelle il peut être difficile de s’adapter.

  • Cela peut affecter ma santé physique, mais aussi ma santé mentale en générant du stress, de l'anxiété ou de la déprime. 
  • Différentes sources de stress peuvent être en cause:
    • La crainte d'être infecté ou d'infecter quelqu'un
    • L’actualité et les nouvelles qui circulent dans les médias
    • Les bouleversements dans l’horaire et dans la routine quotidienne
    • L’instabilité ou les risques de pertes financières
    • Les nombreuses consignes et recommandations données par les autorités
    • La situation d’un parent ou d’un proche atteint de la COVID-19 
  • Ma santé mentale dépend de nombreux facteurs comme le fait de bien dormir, d’avoir le soutien de ma famille et de mes amis et d’être actif physiquement. Le contexte de la COVID-19 a eu un impact sur plusieurs de ces éléments. 
 

Je suis inquiet et j’ai besoin d’aide

Le contexte de pandémie du coronavirus (COVID-19) présente une réalité inhabituelle à laquelle il peut être difficile de s'adapter. Il est normal de se sentir déstabilisé, dépassé et d'en avoir assez. La crise sanitaire a eu un impact sur plusieurs aspects de nos vies. Pour vous ou pour un proche, des ressources existent pour vous aider.

Pour une demande d'aide pour vous ou un proche, vous pouvez contacter en tout temps :

  • Centre de prévention du suicide (24/7) : 1-866-277-3553
  • Centre de crise de Québec (24/7) : 418 688-4240
  • Urgence psychiatrique du CHUL (24/7) : 418 525-4444

Le coronavirus (COVID-19) présente une réalité inhabituelle à laquelle il peut être difficile de s'adapter. Il est normal de se sentir déstabilisé, dépassé et d'en avoir assez. 

Pour une demande d'aide pour vous ou pour un proche, vous pouvez contacter en tout temps :

  • Centre de prévention du suicide (24/7) : 1-866-277-3553
  • Centre de crise de Québec (24/7) : 418 688-4240
  • Urgence psychiatrique du CHUL (24/7) : 418 525-4444

Pour toute autre question sur votre santé ou votre bien-être, vous pouvez parler à une infirmière d'Info-Santé en composant le 811 ou à un intervenant d'Info-Social en composant le 811.

Dernière mise à jour : 9 février 2022