Retrouver les plaisirs du quotidien
Avoir du plaisir au quotidien est un ingrédient essentiel pour trouver mon équilibre. Voici quelques suggestions qui aident à trouver ou à retrouver le plaisir, selon mes goûts ou mes préférences.
- Je me permets d’essayer une nouvelle activité, un nouveau loisir, un nouveau passe-temps.
- J’écoute de la musique ou je joue d’un instrument.
- Je prends du temps pour partager des repas avec mes amis et ma famille.
- Je sors dehors pour bouger et prendre contact avec la nature.
- J’explore les possibilités de rejoindre un groupe pour un défi collectif (application ou site Internet, municipalités, etc.).
- Je fais une activité qui me détend comme lire, faire un casse-tête ou jouer à des jeux.
- J’essaie une activité artistique comme le tricot, le bricolage ou la peinture.
- Je regarde et j’écoute la nature.
- Je prends le temps de manger lentement et de déguster les aliments.
- Je cuisine des recettes simples et faciles à faire (dans le même chaudron).
- Je découvre de nouveaux aliments.
- J'essaie de nouvelles recettes avec les enfants ou les amis.
- J’expérimente le jardinage.
Est-ce que mon environnement me permet de mettre ces trucs et astuces en pratique?
Ressources disponibles
- Activités et loisirs gratuits offerts par ma municipalité
- Entraînements et défis à relever en famille ou avec des amis : application ParticipACTION
- Faire bouger les enfants et les adultes (énigme, danse, parcours, etc.): VIFA Magasine propose 6 applications pour faire bouger
- Recettes faciles : Recettes 5 ingrédients, Recette sur une plaque et Dans un chaudron
- Cuisiner en famille : Recettes Cinq Épices et Cuisinons en famille
- Jardinage : ABC du potager et Premier potager