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Retrouver les plaisirs du quotidien

Avoir du plaisir au quotidien est un ingrédient essentiel pour trouver mon équilibre. Voici quelques suggestions qui aident à trouver ou à retrouver le plaisir, selon mes goûts ou mes préférences.

  • Je me permets d’essayer une nouvelle activité, un nouveau loisir, un nouveau passe-temps.
  • J’écoute de la musique ou je joue d’un instrument.
  • Je prends du temps pour partager des repas avec mes amis et ma famille.
  • Je sors dehors pour bouger et prendre contact avec la nature.
  • J’explore les possibilités de rejoindre un groupe pour un défi collectif (application ou site Internet, municipalités, etc.).
  • Je fais une activité qui me détend comme lire, faire un casse-tête ou jouer à des jeux.
  • J’essaie une activité artistique comme le tricot, le bricolage ou la peinture.
  • Je regarde et j’écoute la nature.
  • Je prends le temps de manger lentement et de déguster les aliments.
  • Je cuisine des recettes simples et faciles à faire (dans le même chaudron).
  • Je découvre de nouveaux aliments.
  • J'essaie de nouvelles recettes avec les enfants ou les amis.
  • J’expérimente le jardinage.

Est-ce que mon environnement me permet de mettre ces trucs et astuces en pratique?

Ressources disponibles