Trucs et astuces pour favoriser mon équilibre

La pandémie a provoqué des changements qui peuvent affecter ma santé physique, mais aussi ma santé mentale. Ressentir du stress, de l'anxiété ou de la déprime est une réaction possible dans un tel contexte.

Ma santé dépend de nombreux facteurs. Bien dormir, avoir le soutien de mes proches et être actif physiquement l’influencent positivement.

Voici quelques inspirations pour trouver - ou retrouver - mon équilibre et mon bien-être ou aider un proche à le faire :