Vivre en santé

0-5-30 Combinaison prévention

0-5-30 Combinaison prévention est un programme simple pour améliorer votre santé. Il vous propose d'intégrer 3 éléments dans vos habitudes de vie :

  • 0, pour vous encourager à vivre sans fumer
  • 5, pour vous rappeler de manger au moins 5 portions de fruits ou de légumes chaque jour
  • 30, pour vous inciter à pratiquer 30 minutes d'exercice par jour

Le site Web du programme 0-5-30 Combinaison prévention vous propose de l'information et des conseils pour vous aider à prendre votre santé en main.

Le programme 0-5-30 est aussi présent dans différents milieux scolaires, communautaires, municipaux, de la santé et du travail. Formés par les gens du milieu, des comités proposent des activités variées pour sensibiliser et motiver les gens à adopter de saines habitudes de vie.

Pour plus d'information, consulter le site Web du programme 0-5-30 Combinaison prévention.